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不甜的水果有哪几种石榴也并不算是十分甜的一种水果，因此，很多减肥的人是会在减肥期间，通过吃石榴来过过嘴瘾。可是，石榴的含糖量却并不比山楂低多少。据了解，每100克石榴的含糖量约为13.67克，其热量也可以达到83千卡。也就是说，即便石榴不算很甜的水果，但人们若是长期大量的在平日里吃这种水还有呢？

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不甜的水果有营养吗哪些水果适合熟食？梨：梨是秋季的时令水果，富含水分和多种维生素。将梨煮熟后食用，不仅口感更加绵软，还能有效缓解咳嗽和喉咙不适。对于容易上火或咳嗽的人来说，熟食梨是一个很好的选择。苹果：苹果是日常生活中常见的水果之一，它含有丰富的膳食纤维和维生素。将苹果煮熟后食好了吧！

不甜的水果有什么确实可以适量吃水果。不过，这里也有一个前提，针对血糖控制得好的糖尿病患者，大可以放心，即空腹血糖小于等于7.0mmol/L、糖化血红蛋白小于等于7.5%、随机血糖小于等于10.0mmol/L。接下来，在水果的选择上，即使是这几种虽然很甜却对血糖波动小的水果，别再对它们误解了。柑橘：柑说完了。

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不甜的水果有几种据研究证明：每周吃1到4次或是5次以上新鲜水果的糖尿病人，血糖控制得要比从不吃水果的糖尿病人好。 二型糖尿病人只要符合空腹血糖值在4.4~7.0mmol/L,餐后血糖值小于10.0mmol/L,就能适量吃一些合适的水果。 那么就让我们来看看有哪些吃起来甜，其实糖分却很低的水果吧： 等会说。

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