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吃什么东西减血脂

发布时间：2024-07-16 11:20
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回答：指导意见: 要有一个合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食.应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜...

富含牛磺酸、食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 2,牡蛎: 富含微量元素锌及牛磺酸,牛磺酸可以促进胆固醇的分解,有助于降低血脂水平。 3,紫菜: 富含碘,...

血脂高，三高困扰，2样蔬菜经常吃，降低胆固醇，降低血脂！

大豆中含有卵磷脂可以起到预防动脉粥样硬化的作用,食用大豆、豆制品等对降血脂有一定的帮助;4、海产品:血脂偏高或者想要防止血脂升高,可以在食用肉类的时候选择鱼...

每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。五、洋葱洋葱也可以降低胆固醇和血压,并有降低血液粘度的功效,作用和药物阿司匹林颇类似。六、鱼油鱼...

燕麦，玉米，海带，姜汤，洋葱，胡萝卜，等等

1、吃什么降血脂1、三文鱼三文鱼作为一种健康的食物,能够给人体提供很多的营养元素,帮助预防多种疾病。这是因为三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够起到改善血管...

苹果，葡萄，山楂，冬瓜，韭菜，洋葱，胡萝卜，大蒜，玉米，海带，紫菜，酸奶，香菇。。。