★伴茶:准备一杯黑茶,里面少放一些白茶,以起到五行相生的效果。附加:音乐处方 ◆若想催眠:请听《平湖秋月》、...
1、要是有失眠的问题,建议大家可以听《催眠曲》、《哥德堡变奏曲》、《妈妈》、《睡眠曲》、《宝贝》、《阳关三叠》、《听妈妈讲那过去的故事》、《良宵》、《APl...
1、《雨的轻喃》:落雨敲在窗沿,心情随着雨滴渐渐下沉,直到彻底的放松,没有人声,没有器乐,焦虑消散,眼皮落幕,是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐,这世上没有什...
听听轻柔的,自然点的音乐,如班得瑞的自然之声就可以啊。还可以听《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》、《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》、蓝色多脑河、《宫秋月...
1、温柔型。轻音乐或者是温柔的钢琴曲,小提琴曲,口琴曲等都非常不错。2、催眠曲。比如:《睫毛弯弯》,《数星星》...
易焦虑的人:宜听旋律清丽高雅、节奏缓慢、情调悠然、风格典雅一类的乐曲,如《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《姑苏行》等。易激怒的人:宜听旋律优美、恬静悦耳、节...
这里有几首治疗失眠的曲子,很有效的,你可以试一试 ,一般建议带个小耳塞子就行了,要带个打耳机的话,容易累得慌~~1、滴落的星子 2、薄纱之舞 3、城市漂流 4、...
对于失眠时听轻音乐的选择,以下是一些建议。请注意,每个人的喜好和需求可能不同,所以您可能需要尝试不同的音乐类型来找到最适合您的那款。1.钢琴曲:如Yiruma的...
2、《哥德堡变奏曲》:巴赫的《哥德堡变奏曲》被公认为最治愈失眠的古典音乐。它的旋律温和、智性,自然流畅。巴赫的音乐,能将我们带入广阔无垠的人类生活世界。3...
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