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感觉很累很疲乏吃什么恢复快

发布时间：2024-07-03 16:28
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1、高蛋白食品：2、碱性食物：3、维生素及富含维生素的食物：4､富含牛磺酸、西洋参等成分的食物来缓解疲劳。每日补充每日3—9克。对缓解疲劳有显著效果。西...

吃香蕉比较好，还有巧克力等一些高热量食物。平时注意下饮食进补，多吃一些有营养的食物，注意饮食规律。

可以吃牛肉、黄鳝、泥鳅等，对年轻人恢复体力很有好处的！你可一试不会有副作用的！听我的不会错的！祝你家孩子身体安康，一切顺畅！

巧克力！如上面的朋友说的，吃巧克力不仅可以补充能量，还可以使人快乐，真的。50%以上甚至70%的比较好（糖相对少些）

上班太累，回来夜里还能满足你的需求吗？吃什么，就合理、适时饮食，营养搭配好，加上回来后家里事让他舒心、你给他温暖和体贴就很好了。

心气虚则食少乏力，气短懒言，怔忡健忘，失眠。心血虚，面色无华，因气血不足会感觉很累，浑身无力，血虚不能养神所以失眠健忘。指导意见：是脏腑功能失调造成的，...

1、包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜（如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜）...

首先,第一个方面是精神状态不好了,一个人就会显得特别劳累,眼睛干涩或者酸痛,所以我们可以适当的注意好好休息,保持足够的睡眠,尽量避免过度的疲劳和劳累,同时也可...

恢复体力主要以碳水为主，比如面食、米类，土豆等等，都是非常好，非常健康的。