(一)、篮球三步上篮动作要领:1、三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮,所以必须要把握好自己的...
1、站在离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向运球向前。2、最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。3、跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前...
篮球三步上篮动作讲解如下:调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成三步上篮。找准时机上篮也很重...
1、步伐 上篮脚步分中轴脚和非中轴脚:第一步为中轴脚,也是出手时在弯曲的脚。第二步为非中轴脚,也是登向空中的发...
讲解如下:上篮脚步分中轴脚和非中轴脚:第一步为中轴脚,也是出手时在弯曲的脚。第二步为非中轴脚,也是登向空中的发力脚。第三步是在空中完成的,也就是跳出去那...
(1)第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮,双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。(2)第二步:...
第一种:三步上篮 三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。一般来说,三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近。在三步上篮的时候,会不由的做出膝盖朝前顶的动作。...
1、右脚跨出一大步的同时接球(即一大);2、左脚再跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);3、右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂...
上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。三步上篮的动作要领可用“一大、...
依靠这个手指向上拨的力量将篮球投出。高手上篮时,手的位置在篮球的侧上方,类似于持球,当出手时需要用到手指的力量向前拨球,依靠这个手指向前拨的力量将篮球投...
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