篮球的基本功训练动作图解

发布时间：2024-07-02 00:09
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篮球基本功是指什么?

动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以...

篮球基本功怎样练?

练基本功，不要一直想着投篮，可知道练基本功是相当枯燥的。首先：练运球和投篮姿势是非常重要的。最好在石子卵铺成的路上运，这样一定能提高你的球性。投篮姿势可...

怎么练好篮球基本功(要详细)

1、运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。2、...

篮球基本功是什么?

篮球的基本功主要包括运球，传接球，脚步移动和投篮四大部分。一、运球 运球的作用是可以练习手感还有身体的协调性...

篮球基本功训练方法

篮球基本功训练方法 1、翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：...

篮球基本功主要有哪几项

(1)主要从防守能力，进攻能力和篮球意识三方面进行评定。(2)每个方面分好、中、一般、差四个等级，每个等级的分差为2分。2、评分标准：每个方而各占10分，评分标准...

怎样练习篮球基本功?

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篮球基本功训练68法

篮球基本功训练68法如下：一、1至14法：翻腕压手；挤球（双手挤球）；双手头上抛接球练习；双手胸前向上抛球后击掌...

篮球基本功练习方法

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篮球练运球基本功是什么?

篮球练运球基本功：1、熟悉球性，动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左...

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