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篮球的基本步伐

发布时间：2024-04-15 12:41
下面围绕“篮球的基本步伐”主题解决网友的困惑

基础站立步：这是最基本的篮球站立姿势。双脚平行分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手放在身体两侧或者用手持球，身体...

5、滑步(用于较贴身之防守, 并分为前滑步, 后滑步及侧滑步, 按滑动的方向而定) 。

篮球的步法在进攻过程基本是有如下四种：一、跨步急停(在快速跑动中急停时使用) 技术重点:1.一足著地时, 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力, 另膝头微曲以减低撞...

一、篮球运动进攻的基本步法 1、跨步急停一足着地时, 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力, 另膝头微曲以减低撞击...

（一）基本站位姿势队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于...

打篮球的基本步伐如下：1跨步急停(在快速跑动中急停时使用) .2跳步急停(在跳起后急停时使用) 。3转身(持球时, 一足做轴心以改变向的步法) ，变方向跑(用於摆脱防守...

在跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。步伐 1.交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是...

三步投篮的基本步法如下:第一步：手持球。两个手拿球，左右扶球，右手在球的前方，手掌张开并贴紧篮球。掌心留空，手指要贴紧篮球，但是掌心要留空，不能紧贴篮球...

动作要点：第一步脚掌抵地屈膝，上体侧转移重心；第二步用力抵地体内转，臀下坐降重心。★跳步急停（一步急停）在跑动中，用单脚步或双脚起跳（离地不高），上体稍...