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补气血的水果蔬菜

发布时间：2024-06-14 16:23
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1、菠菜这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。2、发菜发菜的颜色很黑，所以含量铁质较...

、胡萝卜：含有非常高的维生素B和C，此外还含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血非常有益，胡萝卜汤是很...

菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、...

甘蔗铁、钙、锌等元素丰富，有补血的效果，甘蔗虽然其貌不扬，却含有丰富的微量元素。南瓜含有人体必需的8种氨基酸、维生素、铁、磷、胡萝卜素、钙、蛋白质、锌等...

榴莲榴莲是一种性热的水果，能够暖宫驱寒，活血化於，非常适合在大姨妈期间小腹坠痛，宫寒，痛经的女生使用，因为榴莲中的挥发性物质能够起到消炎杀菌的效果，而...

2、海带：含碘、铁、钙等各种人体所需要的多种元素，最重要的是含铁丰富，人体血液缺铁会出现热量少，体温低的情况...

一、甜蜜水果类(葡萄、红枣、桂圆)含金量：富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。《本经》中更是记载：“红枣味甘性温、脾胃经...

1、桑椹桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建...

补血的水果：龙眼、荔枝、胡桃、甘蔗、枣。补血的蔬菜：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。补血类食物有滋补人体之血的作用，宜于治疗血虚证。此类食物...