胶原蛋白是不是要长期喝才有用

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反正选择胶原蛋白肽就是要选含量高分子小的，不要喝陆地生物提取的，是真的会变胖。实话实说，喝胶原蛋白肽的这几年，皮肤真的是肉眼慢慢变好，还白了许多。我因为担心水肿，饮水量一般。很多人问我是不是长期打水光针，老实说，我的医美项目里还真没有水光针以往的运动记录里，大家等会说。

爱美之心，人皆有之。就算是中老年人，也要好好保养自己的身体和容颜。我家里的长辈就是这样，听说喝一些胶原蛋白的饮品可以可以增加皮肤的弹性和光泽，减少皱纹和松弛。于是就花了上千元去买这些保养品，喝了几个月后，发现皮肤并没有明显的改善，这么多钱白花了。其实想要补充胶还有呢？

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