春天如何养肝疏肝健脾

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春季如何养肝，疏肝健脾。春天的五行属木，是养肝的最佳季节。平时肝不好或者肝气郁结的朋友可以趁这段时间天时地利进行养肝。今天我向大家推荐8种“天然营养品”。还有什么？荠菜可以健脾平肝，猪肉可以滋阴。非常适合早晨口苦、肝火旺盛的朋友。 2.生麦芽。相信大家都吃过麦芽糖。对于麦芽并不陌生，只是很多人不知道。还有什么？

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春季如何养肝疏肝，改善这种情况呢？首先，要注意均衡饮食，避免过多摄入甜食。其次，可以吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、冬瓜等，就这些了。由于春季最容易出现肝气郁结，所以孟医生最后推荐了一个疏肝理气的穴位，可以每天按压，缓解肝气郁结的症状。这就是膻中穴。膻中穴位于我们的胸部。

春季养生保健重点是疏肝健脾。很多人认为春季的调理方法无非是食疗、健脾，再加上肝胆经的考虑。其实还有一个更简单的办法就是“多到户外去，多走路”。春天应该多散步。《黄帝内经》说，春天应“广行庭院，放慢脚步，以长志气”。这个季节，正是汲取自然之气、滋阳养阳的好时节。这个时候我们就该说完了。